Hi, ich bin Sven.
40 Jahre, Solopreneur, Founder von LivingUp. Ich wohne mit meiner Familie in Bullay an der Mosel. Mein Bluttest sagt: medizinisch okay. Mein Caliper sagt: 25% Körperfett.
Dass ich da bin, wo ich bin, hat nichts mit Genetik oder Stoffwechsel zu tun. Es hat mit Verhalten zu tun. Familie, Job, Stress, Bequemlichkeit. Ich habe mir selbst zugesehen, wie ich Jahr für Jahr ein bisschen mehr wurde. Damit ist heute Schluss.
Warum „ich war faul“ eine bessere Geschichte ist als „ich war krank“.
Die meisten Transformations-Geschichten beginnen mit einem Tiefpunkt: Diagnose, Operation, Burnout, Krise. „Vom Kranken zum Gesunden“ ist ein starker Bogen, aber er entzieht sich der Verantwortung. Ich bin krank geworden, also musste ich gesund werden.
Mein Bluttest am 6. Mai 2026 zeigt: Triglyceride 46 (Profi-Niveau), HDL 66, Lp(a) 31 (genetisch günstig), HbA1c 5,3%, Leber- und Nierenwerte top. Stoffwechsel-mäßig bin ich gesünder als 80% aller 40-Jährigen.
Und trotzdem habe ich 25% Körperfett. 103 cm Bauchumfang. Schaffe keinen Klimmzug. Brauche 12 Minuten für eine Meile. Das ist keine Krankheits-Story. Das ist eine Verhaltens-Story.
Diese Mission soll beweisen: wenn ich das in 12 Monaten umkehre, ohne Vorerkrankung zu heilen, nur durch Verhalten, dann kannst du das auch. Das ist die ehrlichere Botschaft, und vielleicht die wichtigere.
Timeline
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